日記について
Evernoteでごく個人的な日記をつけている。日記を書くことで生活に良いリズムが生まれる気がしている。
きっかけ
「3ヶ月間、個人的な日誌を書くために毎日5分間使う」というのがワインバーグの「スーパーエンジニアへの道」で気づきを得る方法として紹介されていた。これを実践し、気づいたら毎日の習慣になっていた。
なぜつけるのか
書くことの効用
後で見返すため
- 記録を残すことで体調不良の原因や、微妙な変化に気づく
- 些細な成長を実感する
- 読み返すと楽しい
- 以前勉強したことや考えていたことを思い出す
- 意外な気づきがある時もある
書き方
一日の終わりに以下のテンプレートを埋める形で書いている。 とにかく書くことの心理的なハードルを下げたいので、内容は簡単でいい。書けない日があれば、翌朝書いたり、別の日にまとめて書いたり。
テンプレート
日記と同じノートブックに雛形を用意している。今はこれだけど、項目を変えたり微調整をしている。
# あったこと その日の出来事を書く # 学んだこと 簡単なことでいいので、新しく学んだことを1つ書く # 所感 1日の間で印象的なことや思ったことがあれば書く
- 作者: G.M.ワインバーグ,木村泉
- 出版社/メーカー: 共立出版
- 発売日: 1991/10/01
- メディア: 単行本
- 購入: 22人 クリック: 382回
- この商品を含むブログ (87件) を見る